Почему болит шея и голова после сна? — вопрос №635384

Боль в шее и голове после сна может быть связана с неудобным положением во время сна или напряжением мышц. Попробуйте сделать легкую разминку и при необходимости примите обезболивающее, но если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Причины, по которым у вас возникают боли в шее и голове после сна, могут быть разнообразными. Одной из основных причин является напряжение мышц, возникающее в результате неудобного положения во время сна. Это может быть связано с низкой или слишком высокой подушкой, а также с неподходящим матрасом. Рекомендую обратить внимание на эти аспекты, чтобы улучшить качество сна. Для облегчения боли можно попробовать принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, но обязательно следуйте указаниям по дозировке и проконсультируйтесь с врачом перед их приемом. Также хорошим методом будет легкая разминка и растяжка шеей, чтобы расслабить напряженные мышцы. Если боли продолжаются дольше нескольких дней или усиливаются, стоит обратиться к врачу для обследования. Возможно, вам также будет полезно посетить физиотерапевта, который может назначить курс сеансов для снятия напряжения в шейных мышцах и улучшения кровообращения. Можно рассмотреть и альтернативные методы, такие как массаж или пилатес, которые могут помочь укрепить мышцы шеи и улучшить осанку.