Почему болит рука после тренировок? — вопрос №1210507

Боль в руке после тренировок может быть связана с перенапряжением мышц и связок, а также с возможным проявлением старой травмы. Рекомендуется уменьшить нагрузку, обратить внимание на техники выполнения упражнений и при необходимости проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для оценки состояния вашей руки.

Учитывая вашу историю травмы и возникновение боли после физических нагрузок, важно обратить внимание на технику выполнения упражнений, чтобы минимизировать нагрузку на суставы и мышцы. Также полезно добавить упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг локтя и предплечья. Рекомендую проконсультироваться с врачом, который сможет провести более детальную диагностику и, возможно, назначит физиотерапевтические процедуры для улучшения состояния руки. Не стоит игнорировать симптомы, поскольку они могут указывать на перерастяжение или другие проблемы.