Почему болит правый бок при физической активности? — вопрос №155669

Боль в правом боку при физической активности может быть связана с напряжением мышц пресса или с перегрузкой. Если боль возникает только при выполнении определённых упражнений и исчезает при надавливании, скорее всего, это не растяжение или разрыв. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок и следить за техникой выполнения упражнений.

На основании описания вашей ситуации, такие ощущения могут быть связаны с мышечным напряжением, особенно если это проявляется при выполнении определённых упражнений. Если болевые ощущения возникают только во время физической активности и исчезают при надавливании, это скорее всего указывает на то, что нет серьезных повреждений, таких как растяжение или разрыв мышцы. Однако важно обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, несмотря на то что вы не ощущаете боли при пальпации, стоит следовать рекомендациям по снижению нагрузки и скорректировать свою тренировочную программу. Во-вторых, рекомендуется укреплять мышцы кора, чтобы минимизировать риск возникновения подобных ощущений в будущем. Простые упражнения, такие как планка и боковые скручивания, помогут улучшить общую стабильность. Также важно наблюдать за своей техникой во время тренировок, возможно, некорректное выполнение некоторых упражнений может приводить к дополнительному напряжению в мышцах. Если боль продолжает вас беспокоить или ухудшается, стоит обратиться к врачу для исключения других возможных причин.