Почему болит поясница при наклонах? — вопрос №124748

Тупая боль в пояснице при наклонах может указывать на несколько причин, возможно связанный с вашей предрасположенностью к сколиозу. Когда вы выполняете движения с наклонами, может происходить избыточное напряжение мышц или давление на позвоночник, что может усугублять вашу ситуацию. Важно обратить внимание на технику выполнения упражнений во время тренировок, чтобы избежать перегрузки. Кроме того, стоит рассмотреть возможность добавления в вашу программу растяжки и укрепления основных мышечных групп, которые поддерживают позвоночник. Это может помочь улучшить гибкость и уменьшить давление на поясничный отдел. Упражнения на стабилизацию позвоночника также могут принести пользу. Поскольку боль длится уже две недели, рекомендуется посетить врача, чтобы исключить более серьезные проблемы. Рентген может быть полезен для оценки состояния позвоночника и определения планов лечения. Временно отложите интенсивные тренировки, чтобы дать вашему телу время на восстановление. Обязательно сообщите врачу о своей танцевальной практике и сколиозе для получения наиболее точного диагноза и рекомендаций.

Боль в пояснице может быть связана с перенапряжением мышц или воздействием на позвоночник из-за сколиоза. Рекомендуется посетить врача для назначения обследования, включая рентген, чтобы исключить серьезные проблемы. Пока не стоит продолжать интенсивные тренировки, лучше отдохнуть и получить рекомендации специалиста.