Почему болит поясница и пах во время беременности? — вопрос №1256154

Боли в пояснице и паху на таком сроке беременности, как у вас, довольно часты и могут объясняться несколькими факторами. Увеличение нагрузки на позвоночник и перераспределение веса тела являются основными причинами. Учитывая, что у вас есть история остеохондроза, это может усугублять ситуацию, так как уже существующие проблемы с позвоночником могут активироваться из-за изменений в вашем теле во время беременности. Также стоит учитывать, что гормональные изменения, особенно выработка релаксина, создают большую подвижность суставов, что может приводить к дополнительной нагрузке и дискомфорту. Поскольку вы упоминаете о болях при смене позы, это может свидетельствовать о том, что некоторые мышцы и связки перегрузились или перенапряглись. С учетом того, что ваш предыдущий опыт с крупным плодом также был сложным, желательно тщательно следить за тем, как протекает эта беременность и не оставлять без внимания боли в пояснице и скучении в области таза. Важно обсуждать ваше состояние с акушером-гинекологом, а также, возможно, привлечь к обсуждению ортопеда или вертебролога, чтобы они оценили состояние вашего позвоночника и предложили более индивидуальные рекомендации. Рекомендуется рассмотреть такие варианты как: 1. Ношение специального бандажа или пояса для беременных, который поможет поддерживать живот и уменьшить нагрузку на поясницу. 2. Менеджмент физической активности: Простая гимнастика для беременных или йога способны помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость и облегчить состояние. Важно получить одобрение врача на занятия. 3. Включение в повседневную жизнь практик по расслаблению, таких как дыхательные упражнения и техники работы со стрессом, поскольку переживания могут повышать уровень мышечного напряжения. 4. Рассмотрите возможность обращения к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений и помочь вам справляться с дискомфортом. Если боль обостряется, возникают новые симптомы (такие как отек, покраснение, жар), обязательно сообщите об этом врачу. Поддержание открытого диалога с медицинскими специалистами поможет вам снизить риски и улучшить самочувствие в ходе всей беременности.

Боль в пояснице и области таза во время беременности – довольно распространенное явление, особенно на поздних сроках. Это связано с увеличением нагрузки на позвоночник и изменением центра тяжести из-за растущего живота. Гормональные изменения также играют свою роль, так как вырабатывается релаксин, который расслабляет связки и суставы, что может вести к дискомфорту и болям. В вашем случае, учитывая наличие остеохондроза, возможно, что изменения в положении и механике тела во время новой беременности провоцируют обострение. Боли в области лобковой кости могут быть следствием различных факторов, включая перерастяжение связок и подготовку организма к родам. Важно следить за своим состоянием и сообщать врачу о любых новых симптомах. Чтобы облегчить состояние, можно порекомендовать: 1. Использовать специальный бандаж для беременных, который поддержит живот и снизит нагрузку на поясницу. 2. Регулярно выполнять легкие физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота (но избегать перегрузок). 3. Стараться менять позы, не оставаться в одном положении слишком долго. 4. Применять теплые компрессы на область болей или делать расслабляющие ванны. Если боль становится интенсивной или появляются другие симптомы (такие как отек, покраснение, повышение температуры), обязательно обратитесь к врачу для исключения серьезных осложнений. Крайне важно, чтобы вы обсудили ваше состояние с вашим акушером-гинекологом, который даст конкретные рекомендации и, при необходимости, назначит альтернативное лечение.