Почему болит нога после снятия гипса? — вопрос №274739

Болевые ощущения в области ноги после снятия гипса достаточно распространены. Во-первых, длительное ношение гипса приводит к ослаблению мышц и изменениям в мягких тканях, что может вызывать боль при увеличении физической нагрузки. Кроме того, после перелома и длительной иммобилизации происходят изменения в кровоснабжении и нервной регуляции, что также может вызывать дискомфорт и болевые ощущения при восстановлении функциональности ноги. Боль в области ахиллова сухожилия может быть связана с тем, что вы начинаете использовать ногу после длительного периода отдыха, и сухожилие испытывает нагрузку, к которой не привыкло. Хромота может возникать из-за боли или ограничения движения в области степени подвижности, которую вы могли утратить во время ношения гипса. Сейчас важно постепенно увеличивать нагрузку, чтобы не перегружать ногу, и начинать делать легкие упражнения для развития силы и гибкости. Рекомендую выполнять следующие действия: Легкая растяжка: начните с мягких растяжений голеностопного сустава и икроножных мышц. Упражнения на сгибание и разгибание: делайте их в пределах допустимого диапазона движения, постепенно увеличивая амплитуду. Прогулки: начинайте с коротких прогулок, постепенно увеличивая время и расстояние. Контроль боли: не нагружайте ногу, если ощущения становятся сильными. Позвольте себе отдых и восстановление между упражнениями. Для консультации о программе реабилитации также желательно обратиться к врачу или физиотерапевту, который сможет предложить индивидуальные рекомендации и обеспечить безопасный процесс восстановления. Если боль сохраняется или усиливается, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования.

После снятия гипса нога может болеть по нескольким причинам, связанным с изменениями, произошедшими в мягких тканях и мышцах во время иммобилизации. Действительно, длительное ношение гипса приводит к атрофии мышц, снижению их силы и гибкости, что может вызывать дискомфорт при начале физической активности. Боль в области ахиллова сухожилия может быть связана с тем, что происходит адаптация сухожилия к нагрузкам, которые оно не испытывало долгое время. Кроме того, хромота может возникать из-за боли и ограниченной подвижности, которые ухудшились во время отдыха в гипсе. Важно помнить, что каждый случай уникален, и восстановление может занять различное время в зависимости от индивидуальных особенностей. Для успешного восстановления рекомендую: Постепенный подход: начинать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их. Упражнения на укрепление: работайте над укреплением мышц голени и стопы, включая упражнения с эластичной лентой. Массаж: прорабатывание области икр и ахилла может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение. Физиотерапия: консультация физиотерапевта может быть полезной для составления индивидуальной программы реабилитации и выбора необходимых упражнений. Если боль сохраняется или усиливается, необходимо повторно обратиться к лечащему врачу для исключения возможных осложнений. Не забывайте следить за количеством и интенсивностью нагрузки, чтобы избежать перегрузки и дать время на восстановление.