Почему болит локоть после занятий спортом? — вопрос №759798

Ваша боль может быть связана с перегрузкой мышц или сухожилий локтевого сустава после интенсивной тренировки. Возможно, у вас возникло воспаление, называемое тендинитом. Рекомендуется отдохнуть и избегать нагрузок на локоть, а если боль не пройдет, стоит обратиться к врачу для обследования.

Боль в локте, которую вы испытываете, скорее всего связана с перенапряжением мышц и сухожилий, особенно если вы занимались интенсивными упражнениями. Возможно, у вас действительно развивается тендинит, то есть воспаление сухожилий, что могло произойти из-за чрезмерных нагрузок. Учитывая, что вам всего 14 лет, ваш организм может быть особо чувствителен к перегрузкам. Рекомендуется соблюдать режим отдыха, применять лед на область локтя, чтобы уменьшить воспаление, и избегать повторной нагрузки на сустав. Также стоит обратить внимание на разминку перед тренировкой и растяжку после занятий, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Если боль не утихнет в течение нескольких дней, стоит обратиться к врачу для более тщательного обследования и исключения других возможных причин боли. Возрастной аспект также важен: следует учитывать, что ваш корпус еще растет, и нагрузки должны быть дозированными.