Почему болит кисть при сжатии? — вопрос №379001

Причина болей и онемения в кисти при сжатии кулака может быть связана с компрессией нервов или воспалением сухожилий, что часто наблюдается при длительном перенапряжении. Стоит ограничить нагрузку на кисть и использовать холодные компрессы для уменьшения отека. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов может помочь, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их приемом. В ЛФК попробуйте начать с легких растяжек для пальцев и кисти, а также с простых движений такие как сжатие мягкого мячика, поэтапно увеличивая нагрузку по мере уменьшения боли. Полезно также заниматься укреплением мышц, но только после консультации со специалистом, чтобы избежать усугубления состояния.

Боль в кисти при сжатии кулака и онемение в пальцах могут указывать на несколько потенциальных проблем. Наиболее вероятной причиной в вашем случае может быть сжатие нервов в области запястья, что может быть связано с синдромом запястного канала или невритом. Также возможен тендинит (воспаление сухожилий) или другие травмы, особенно если у вас была длительная нагрузка на запястье. Состояние, при котором боль возникает именно при сжатии, может указывать на проблемы с мышцами и связками, а также на передавление нервов. Первое, что вам нужно сделать, это уменьшить нагрузку на кисть, особенно избегая повторяющихся движений и сжатия. В период обострения полезно применять холодные компрессы на область запястья, чтобы снизить отек и болевые ощущения. Что касается медикаментозного лечения, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или диклофенак, если нет противопоказаний к их приему. Перед применением любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Лечебная физкультура (ЛФК) является важной частью восстановления. Начните с простых движений, таких как вращение кистью, разгибание и сгибание пальцев, а также растяжение мышц. Постепенно можно добавлять упражнения на силу, такие как сжимание мягких мячей или резинок. Упражнения следует выполнять осторожно, прислушиваясь к своему организму, и избегать усиливающих боль движений. Если боль и онемение сохраняются, рекомендую обратиться к врачу для более точной диагностики и подбора противовоспалительного лечения, а также для возможной физической терапии, если это потребуется. Не игнорируйте симптомы, так как ранняя диагностика помогает избежать осложнений.