Почему болит голова по утрам и вечерам? — вопрос №1536038

Частые головные боли утром и вечером, а также ощущение усталости после достаточного сна могут быть связаны с несколькими причинами. Во-первых, это может быть связано с нарушениями сна, например, апноэ сна (прекращение дыхания на время во сне), которое приводит к недостатку кислорода и снижению качества отдыха. Также причиной могут быть мышечное напряжение шеи и плеч, особенно если вы длительное время работаете за компьютером или в одной позе. Кроме того, хронические головные боли и чувство усталости могут быть симптомами мигрени, гипертонии, или стрессовых состояний. Рекомендую обратиться к врачу-терапевту или неврологу для проведения обследования, которое может включать измерение артериального давления, проверку качества сна (полисомнография), нейровизуализацию мозга при необходимости и оценку факторов стресса. Важно выяснить точную причину и начать соответствующее лечение. Также обратите внимание на режим дня, организацию сна, избегайте стрессовых ситуаций и физическую нагрузку на шею.

Ваши симптомы могут быть вызваны несколькими причинами, которые требуют тщательного выяснения. Помимо уже упомянутых нарушений сна, таких как апноэ сна, мышечного напряжения в области шеи и плеч, мигрени или гипертонии, стоит рассмотреть возможность наличия напряженно-текущих головных болей, которые часто связаны с хроническим стрессом и неправильной позой во время сна. Также не исключено, что причиной может быть внутричерепное давление, которое иногда проявляется усилением головной боли по утрам и может сопровождаться чувством усталости. В дополнение к обследованиям у невролога и терапевта рекомендуем провести консультацию у сомнолога и физиотерапевта. Сомнолог поможет оценить качество сна более детально, сосредоточившись на нарушениях дыхания в ночное время и других факторах, влияющих на восстановление. Физиотерапевт поможет снять мышечное напряжение шеи и плеч, используя методики мануальной терапии и лечебной физкультуры. Кроме того, обратите внимание на гигиену сна: избегайте использования гаджетов перед сном, создавайте спокойную атмосферу, и поддерживайте постоянный режим отхода ко сну и пробуждения. Если головные боли сохраняются, обязательно пройдите нейровизуализацию (например, МРТ головного мозга) для исключения структурных патологий. Невролог также может назначить профилактическое лечение мигрени или напряженно-текущих головных болей. Эти меры помогут уточнить причину и подобрать эффективное лечение для улучшения вашего состояния.