Как поддержать суставы при артрозе и плосковальгусной деформации? — вопрос №1019196

Для поддержки коленных и тазобедренных суставов при имеющихся деформациях и артрозе важно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет составить индивидуальную программу реабилитации. Рекомендуется использовать ортостатические средства, такие как специальные бандажи или ортезы, чтобы снизить нагрузку на суставы. Упражнения на развитие мышечного тонуса и укрепление мышц вокруг суставов могут также помочь. Обратите внимание на плавание и занятия в бассейне, так как вода снижает нагрузку на суставы. Консультация с физиотерапевтом может быть полезна для подбора безопасных упражнений и методов лечения, чтобы избежать дальнейших осложнений. И, конечно, следите за состоянием здоровья противоположной ноги, чтобы предотвратить её перегрузку.

Понимая вашу ситуацию, важно помнить, что правильная поддержка суставов требует комплексного подхода. Общение с ортопедом поможет определить, какие меры можно предпринять для облегчения состояния, включая рекомендации по обуви и коррекции деформаций. Уделите внимание правильному распределению нагрузки, возможно, вам стоит рассмотреть использование специализированных стелек или вкладок для улучшения амортизации при ходьбе. В дополнение к физиотерапии, обсуждение возможности применения современных методов, таких как инъекции гиалуроновой кислоты, может быть полезным для снижения болевого синдрома и улучшения функции суставов. Также важно следить за общим состоянием здоровья и обсуждать любые изменения с вашим лечащим врачом.