Как помочь ребенку справиться с перевозбуждением? — вопрос №1281180

Здравствуйте, Галина! Для того чтобы понять, в чем причина перечисленных проблем нужно провести экспериментально-психологическое исследование (проводит патопсихолог/клинический психолог), а также очная консультация врача-психиатра. Возможно, перечисленные симптомы это проявление СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), но диагноз может поставить только врач, как и назначить лечение. Будьте здоровы!

В вашем случае важным шагом будет создание структуры распорядка дня вашего внука, которая поможет ему чувствовать себя более уверенно и менее возбужденным. Обратите внимание на то, чтобы в течение дня чередовать активные занятия с периодами спокойной игры и отдыха. Например, после тренировки или занятия спортом дайте ему время для уединенной игры или чтения. Это может помочь снизить уровень возбуждения. Также, важно установить последовательный ритуал перед сном. Это может включать принятие теплой ванны, чтение спокойной книги или медитацию. Применение таких методов расслабления может помочь ему успокоиться и подготовиться ко сну. Попробуйте организовать время, когда он может поговорить о своих страхах. Это может быть в форме игры, где он сможет выразить свои чувства. Участие в группах по развитию эмоциональной грамотности или занятия на основе игры могут быть полезными для него. Постарайтесь анализировать нагрузку, которую он получает, и, возможно, стоит уменьшить количество внеучебной активности, чтобы оставить место для досуга и спокойного общения. Если его страхи и перевозбуждение будут продолжаться, может быть полезно обратиться к детскому психотерапевту или психологу, который поможет глубже разобраться в причинах его тревог и подскажет дополнительные методы поддержки.

Для помощи вашему внуку в справлении с перевозбуждением важным будет создать спокойную атмосферу в течение дня и особенно перед сном. Попробуйте сократить количество активных занятий, особенно в вечернее время, и вместо этого включить в его распорядок успокаивающие активности, такие как чтение книг или прослушивание спокойной музыки. Обсудите с ним его страхи, возможно, стоит рассмотреть занятия по снятию тревожности, например, дыхательные упражнения или художественное творчество. Обратите внимание на его питание и режим сна, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Если проблемы с засыпанием и страхи продолжают беспокоить, может быть полезно обратиться к детскому психотерапевту для более глубокой оценки и рекомендаций.