Как помочь ребенку с перевозбуждением? — вопрос №1281107

Перевозбуждение у детей может быть вызвано различными факторами, включая эмоциональные нагрузки, недостаток активности или даже неправильный режим дня. Чтобы помочь вашему внуку, важно установить стабильный распорядок дня, включая время для учебы, активных игр, а также спокойные занятия перед сном, такие как чтение или тихие игры. Убедитесь, что он получает достаточно физической активности в течение дня, чтобы выпустить избыток энергии. Кроме того, обратите внимание на вечерние ритуалы - создайте тихую уютную атмосферу перед сном. Если проблемы сохраняются, стоит обсудить ситуацию с педиатром или детским психологом для получения дополнительных рекомендаций и, возможно, диагностики.

Для успокоения вашего внука важно уделить внимание его эмоциональному состоянию и активно контролировать окружающую обстановку. Рассмотрите возможность введения расслабляющих практик, таких как дыхательные упражнения или легкий массаж перед сном. Также полезно проводить больше времени на свежем воздухе в течение дня, что поможет снизить уровень энергии и улучшить качество сна. Если ситуация не улучшится, проконсультируйтесь с врачом для более детального анализа.