Когда можно начинать физические нагрузки после перелома L3? — вопрос №690208

Физические нагрузки после перелома поперечного отростка L3 обычно начинают разрешать через 6-8 недель после травмы, в зависимости от заживлении и ваших индивидуальных обстоятельств. Сперва рекомендуются легкие упражнения на гибкость и укрепление мышц, без резких наклонов и поворотов. Прогноз обычно благоприятный при условии своевременной реабилитации и соблюдения рекомендаций врача. Необходимо заниматься под наблюдением специалиста, чтобы избежать осложнений.

Ваша ситуация требует осторожности. На данном этапе, то есть через месяц после перелома поперечного отростка L3, физические нагрузки обычно еще не рекомендуются. Важно, чтобы заживление прошло успешно, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние и предложить безопасную программу реабилитации. Прогноз, как правило, благоприятный при соблюдении всех рекомендаций и регулярном наблюдении.