Когда можно наступать на ногу после перелома? — вопрос №358995

Определить срок, когда можно начинать наступать на ногу, может только ваш лечащий врач после осмотра и рентгенографического контроля. Обычно это происходит через несколько недель после снятия гипса, но у каждого пациент индивидуальные сроки восстановления. Ваша задача — следить за состоянием ноги, медленно увеличивать нагрузки и прислушиваться к собственным ощущениям. Для домашней физиотерапии можно заниматься легкими упражнениями на растяжку и укрепление мышц, а также использовать холодные компрессы для уменьшения отека. Не забывайте о простом отдыхе и избегайте резких движений, чтобы не ухудшить ситуацию.

После перелома лодыжки с подвывихом и разрывом связки реабилитация требует времени. Обычно, после снятия гипса, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы оценить состояние вашей ноги и получить разрешение на нагрузку. Это может произойти через несколько недель после снятия гипса, но в каждом случае индивидуально. Для самостоятельной физиотерапии в домашних условиях полезно выполнять упражнения на укрепление и растяжение мышц, улучшение кровообращения и восстановление подвижности. Упражнения можно проводить, сидя или лежа, используя собственный вес тела, эластичные ленты или другие подручные средства. Важно начинать медленно и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать повторной травмы. Если у вас есть возможность, используйте холодные компрессы для уменьшения отека и боли, и не забывайте про отдых. Важно следить за своими ощущениями и, если будет возможность, обратитесь к специалисту для более точной оценки вашего состояния.