Как восстановиться после перелома лопатки? — вопрос №1377844

Следует отметить, что восстановление после перелома лопатки требует комплексного подхода. Поскольку у вас минимально смещённый перелом и отсутствует боль, это хороший знак, но ограничения в движении свидетельствуют о необходимости лечения. Первоначально важно строго следовать рекомендациям вашего лечащего врача и избегать чрезмерных нагрузок на травмированную область. Можете начать с легкой физиотерапии, чтобы сохранить подвижность сустава и предотвратить атрофию мышц. Также имеет смысл проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений, направленных на укрепление мышц плечевого пояса и восстановления подвижности. Постепенно, по мере улучшения, можно добавлять более сложные упражнения, которые будут способствовать восстановлению функции руки. Следуйте принципу постепенного увеличения нагрузки, и обязательно обращайте внимание на свои ощущения. Если появится какая-либо боль или дискомфорт, обязательно сообщите об этом своим врачам. В дополнение к физической реабилитации, стоит также рассмотреть возможность использования методов альтернативной медицины, таких как иглорефлексотерапия, чтобы облегчить восстановление и ускорить процесс реабилитации.

Важно следовать рекомендациям врача, обычно при таком переломе требуется покой и ограничение движений, возможно, назначение физиотерапии. Восстановление займет время, но важно постепенно начинать упражнения для укрепления мышц и увеличения подвижности.