Когда можно вернуться к занятиям балетом после перелома плюсневой кости? — вопрос №863322

После снятия гипса вам следует провести период реабилитации, который часто занимает от 4 до 8 недель. Начать делать нагрузки можно только после консультации с врачом и при отсутствии болевых ощущений. Прыжки можно будет включить в тренировочный процесс только тогда, когда вы будете чувствовать себя уверенно и без болей. Рекомендую придерживаться назначений врача и, при необходимости, работать с физиотерапевтом для безопасного возвращения к вашей балетной практике.

Рекомендуется начинать восстановительные упражнения после консультации с врачом, когда исчезнут болевые ощущения и будет получено одобрение на нагрузки. Полное возвращение к занятиям балетом может занять несколько месяцев, в зависимости от вашего прогресса. Прыжки стоит включать в программу только после завершения реабилитации и при уверенности в своих силах. Обязательно работайте под наблюдением специалиста.