Как справиться с тревожностью после COVID-19 и пневмонии? — вопрос №451819

Понимаю, что после пережитых заболеваний ваше состояние может вызывать беспокойство. Такие проявления, как учащённое сердцебиение и ощущения тревоги, могут быть следствием стресса и перенапряжения. Рекомендую обратить внимание на регулярные расслабляющие практики, такие как йога или медитация, а также на консультацию с психотерапевтом, который поможет вам проработать страхи и переживания. Обсудите свои симптомы с врачом, чтобы выявить оптимальные подходы к вашему восстановлению, включая варианты лечебной физкультуры или медикаментозной поддержки.

Симптомы тревожности, которые вы описываете, могут быть связаны с переживаниями после перенесенного заболевания. Постковидный синдром довольно распространен и может включать психические проявления, такие как тревога и страхи. Важно понимать, что ваше состояние требует внимания. Начните с поиска поддержки: психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться с вашими чувствами и страхами. Также стоит рассмотреть возможность занятий дыхательными практиками или медитацией, которые помогают расслабиться. Регулярные физические упражнения и здоровое питание тоже могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Убедитесь, что вы обсуждаете свои переживания с врачом, который может помочь вам с дальнейшими шагами в лечении и восстановлении.