Как справиться с тревогой и отсутствием чувств в отношениях? — вопрос №1588803

Здравствуйте. А к чему вы бы хотели прийти в общении и отношениях с партнером, как бы вы хотели чтобы было? Отталкиваясь от этого уже можно формулировать конкретный запрос и работать со специалистом, чтобы вы пришли к тому, что для вас важно, к тому, что вы хотите.

Ваши чувства и тревога могут быть связаны с низкой самооценкой или недоверием в отношениях. Рекомендую обсудить это с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах и научиться управлять эмоциями и ожиданиями.

Чувство тревоги и неуверенности в отношениях действительно может корениться в низкой самооценке и страхах, связанных с недоверием. Однако важно рассмотреть и физические и психологические аспекты, которые могут усиливать подобные переживания. Например, гормональные изменения, нарушения сна или хронический стресс могут усиливать тревожность и эмоциональную нестабильность. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с эмоциональными реакциями и выяснения глубинных причин этих чувств, а также к врачу для исключения соматических причин. Совместно с психотерапией может быть полезна групповая терапия или тренинги по развитию навыков эмоциональной регуляции. Также стоит обсудить с партнером ваши опасения и чувства в открытом и спокойном формате, возможно, через посредство специалиста по семейным отношениям или психолога-консультанта. Такой комплексный подход поможет не только уменьшить тревогу, но и установить более доверительные и здоровые отношения.