Как предотвратить ухудшение состояния колена при артрозе? — вопрос №789240

С учетом вашего диагноза, важно поддерживать активность, но умеренно. Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц бедра и голени, что поможет разгрузить коленный сустав. Обратите внимание на свою диету, включите в питание больше витаминов и минералов для поддержания суставов. Использование ортопедических стелек или бандажей также может помочь снизить нагрузку на колено. Если боль или отек сохраняются, рекомендую проконсультироваться с врачом для уточнения дальнейших шагов, включая возможность инъекций или более глубокой оценки состояния суставов.

Добрый день! Напишите более подробно симптомы (есть ли боль, условия возникновения, чаще утром или вечером и т.д.), как давно беспокоит, ваши рост и вес, возраст, основная деятельность.

Для предотвращения ухудшения состояния колена важно следить за своим образом жизни. Постарайтесь снизить нагрузку на колени, избегайте резких движений и длительных стояний. Укрепляйте мышцы вокруг колена с помощью специальных упражнений, которые помогут поддержать суставы. Регулярные занятия плаванием или ездой на велосипеде могут быть полезными. Если у вас возникнет боль, не игнорируйте ее; применение мазей может временно облегчить состояние. Также обратитесь к специалисту для возможного назначения физиотерапии или других методов лечения, если симптомы ухудшаются. Будьте внимательны к своему состоянию и следите за изменениями.