Как справиться с плоскостопием и артрозом больших пальцев? — вопрос №567944

Плоскостопие и артроз больших пальцев ног – это достаточно распространенные проблемы, особенно в вашем возрасте, и могут привести к значительным дискомфортам. Для их лечения помимо ортопедических методов, о которых уже упоминалось, важно учитывать комплексный подход к терапии. Рекомендую вам начать с консультации у терапевта или ортопеда, который сможет провести детальную диагностику и определить степень выраженности вашего состояния. Возможно, потребуется сделать рентген или МРТ, чтобы оценить изменения в суставах и твердой ткани. Как только будет установлена причина и тип вашего артроза, можно будет разработать соответствующий план лечения. Это может включать в себя: 1. **Профилактика и лечение**: Работа с физиотерапевтом может помочь вам освоить упражнения, которые направлены на укрепление мышц стопы и улучшение их гибкости. Это станет хорошей основой для укрепления свода стопы и уменьшения нагрузки на пальцы. 2. **Ортопедическая обувь и стельки**: Индивидуальные стельки могут существенно облегчить ваши симптомы, обеспечивая поддержку, необходимую для правильной механики ходьбы. Также обратите внимание на обувь. Она должна быть удобной, с хорошей поддержкой и подходящей ширины. Возможно, вам стоит рассмотреть обувь с более мягкими и растягивающимися материалами. 3. **Применение гелей и мазей**: Наносите средства с противовоспалительным эффектом на болезненные участки, что может помочь временно облегчить состояние. 4. **Инъекции**: Если боли не проходят при консервативных методах, есть возможность рассмотреть инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления. 5. **Хирургия**: В крайних случаях, особенно если болевой синдром сильно влияет на жизнь, может рассматриваться оперативное вмешательство для коррекции положения больших пальцев и устранения болевых симптомов. Также стоит следить за своим весом и избегать длительных нагрузок. Важно сохранять активность в разумных пределах, выбирая подходящие для вашей ситуации виды физической активности, такие как плавание или легкая прогулка. Постарайтесь следить за прогрессом вашего состояния и при необходимости корректируйте план лечения вместе с врачом.

Плоскостопие и хальгус вальгус могут значительно ухудшать качество жизни, вызывая сильные боли и ограничивая подвижность. Для начала рекомендуется обратиться к ортопеду, который может предложить индивидуальные стельки или ортопедическую обувь, что облегчит нагрузку на стопу. Физиотерапия, лечебная гимнастика и специальные упражнения могут помочь укрепить мышцы стопы и улучшить подвижность. В некоторых случаях, если консервативные методы не дают результатов и боли остаются выраженными, может рассматриваться возможность хирургического вмешательства. Необходимо следить за весом и избегать длительной нагрузки на ноги, чтобы снизить риск обострения симптомов.