Опасны ли скачки давления при панических атаках? — вопрос №1150272

Скачки артериального давления, которые вы описываете, могут быть связаны с паническими атаками и повышенной тревожностью. При панических атаках в организме происходит выброс адреналина и других гормонов стресса, что может приводить к временным повышением давления. В вашем случае значения 140-145 мм рт. ст. не являются крайними и в большинстве случаев не представляют немедленной угрозы, если у вас нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, что подтвердило ваше обследование. Важно понимать, что аварийные состояния, такие как инсульт или инфаркт, чаще возникают не только от отдельных скачков давления, а от длительной гипертензии, которая вызывает изменения в сосудах и сердце. Ваши временные повышения давления при панических атаках, скорее всего, не приведут к серьезным последствиям, но необходимо следить за своим состоянием и избегать провоцирующих факторов, таких как стресс, недостаток сна и неверное питание. Что касается медикаментозного снижения давления, это решение надо принимать в ходе консультации с врачом, учитывая всю вашу историю болезни и индивидуальные характеристики. Если ваше давление возвращается к норме само по себе и вы не испытываете других тяжелых симптомов, возможно, нет необходимости в медикаментах. Однако стоит рассмотреть возможность использования методов управления тревожностью, таких как дыхательные практики, йога или другие расслабляющие техники. Обсудите возникшие вопросы со своим психологом или врачом, чтобы определить оптимальный подход к вашему здоровью.

Описанные вами скачки артериального давления действительно могут быть связаны с паническими атаками и повышенной тревожностью, как уже упоминал ваш коллега. Давление в пределах 140-145 мм рт. ст. в условиях стресса, скорее всего, не представляет непосредственной угрозы вашему здоровью, особенно если у вас нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако важно учитывать, что частые эпизоды таких скачков могут негативно воздействовать на ваш организм в долгосрочной перспективе. Ваша тревожность может усугублять ситуации, связанные с давлением, поэтому работа с психологом — это отличный шаг к улучшению вашего состояния. Продолжение работы над своими эмоциональными реакциями также может помочь в регулировании артериального давления. Я бы предложил дополнить эти методы не только дыхательными практиками и йогой, но и сделать акцент на регулярных физических упражнениях. Физическая активность, например, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень тревожности. Также стоит обратить внимание на ваше питание. Соблюдение сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и полноценными белками, может способствовать улучшению состояния сосудов и сердечно-сосудистой системы в целом. Убедитесь, что вы придерживаетесь режима сна, так как усталость и недостаток отдыха могут усугублять эмоциональное состояние. Что касается медикаментозного снижения давления, решение об этом должно приниматься индивидуально, и если ваше давление в итоге приходит в норму самостоятельно, возможно, принимать антигипертензивные препараты не нужно. Важно обсудить с вашим врачом все имеющиеся у вас симптомы и варианты терапии, чтобы разработать наиболее подходящий для вас план лечения. Не забывайте, что нахождение в контактном режиме с вашим врачом и психологом поможет вам комплексно подойти к решению проблемы и улучшению качества жизни.