Опасно ли моё состояние? — вопрос №528169

Наблюдаемые вами симптомы требуют внимания и не стоит их игнорировать. Частое проваливание и кружение в голове, особенно в сочетании с паническими атаками и тревожностью, могут указывать на наличие как физического, так и психоэмоционального расстройства. Учитывая длительное время, проведенное за экраном, возможно, ваши симптомы усугубляются напряжением глаз, нарушениями сна и повышенным уровнем стресса. Рекомендуется не только пройти обследование у врача, чтобы исключить серьезные патологии, но и обратить внимание на свой режим дня. Попробуйте внедрить регулярные перерывы во время работы, упражнения для глаз и практики релаксации. Занятия йогой или медитацией могут помочь в снижении уровня тревожности. Также полезно обсудить свои переживания с психотерапевтом, который сможет предложить методы борьбы с паническими атаками.

Ваше состояние требует внимания, и описанные вами симптомы действительно могут быть связаны с несколькими факторами. Проваливание и кружение в голове, которые вы испытываете при засыпании, могут быть связаны с нарушениями вестибулярной системы или переутомлением, особенно учитывая вашу длительную работу за экраном. Также стоит учитывать, что резкое изменение состояния во время сна и панические атаки могут быть признаками тревожного расстройства. Наблюдение кружащихся ощущений в голове, особенно после продолжительного нахождения в одном положении, также может указывать на возможные проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника или нарушением кровообращения. Важно обратиться к врачу для полноценной оценки вашего состояния. Врач может назначить вам ряд обследований, таких как МРТ или УЗДГ сосудов головы и шеи, чтобы исключить более серьезные патологии. Кроме того, полезно будет обсудить ваш образ жизни и привычки, возможно, потребуется уменьшить время, проводимое за телефоном, и добавить физическую активность для улучшения общего благополучия. Постарайтесь также разобраться со своими стрессами и, если необходимо, посоветуйтесь с психологом о методах борьбы с паническими атаками и тревогой. Лечение может включать терапию, изменение образа жизни и, при необходимости, медикаментозные средства. Обращение за медицинской помощью позволит вам получить четкую диагностику и подходящее лечение.