Что делать с постоянными головокружениями и тревожностью? — вопрос №519638

К психиатру, не мучайтесь!

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и остеохондрозом. Головокружение, тревожность, высокий пульс и сердцебиение часто сопутствуют стрессовым ситуациям и могут быть результатом сочетания физических и эмоциональных факторов. Рекомендуется уделить внимание управлению стрессом через методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация. Физическая активность также может помочь улучшить общее состояние. Обязательно обсудите с врачом возможности медикаментозного лечения для контроля тревожности и других симптомов. Поскольку ваш случай может требовать комплексного подхода, не игнорируйте регулярные визиты к специалистам для корректировки терапии и наблюдения за изменениями в состоянии.

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует комплексного подхода. Важно не только сосредоточиться на симптомах, таких как головокружение и тревожность, но и рассмотреть их коренные причины. Поскольку у вас уже есть диагнозы, такие как вегетососудистая дистония и остеохондроз, это может указывать на наличие дисбаланса в работе вегетативной нервной системы и на возможные проблемы с шейным отделом позвоночника. Для начала, настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет помочь вам разобраться с тревожностью и обучить вас методам управления стрессом. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, которая доказала свою эффективность в борьбе с тревожными расстройствами. Также следует обратиться к физиотерапевту для разработки программы лечения остеохондроза, которая может включать лечебную физкультуру, массаж и других мануальные техники. Улучшение физического состояния шейного отдела может положительно сказаться на вашем самочувствии и снизить интенсивность головокружений. Обратите внимание на свой образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточный сон и гидратация могут сыграть большую роль в улучшении вашего общего состояния. Рассмотрите возможность прогулок на свежем воздухе, что также поможет снизить уровень тревожности. Не забывайте регулярно посещать своих врачей для контроля состояния и корректировки лечения. Возможно, вам потребуется помощь невролога для назначения курса медикаментов, направленных на устранение тревожности и головокружений, если не будет достигнуто улучшение за счет других методов.