Как избавиться от одышки и проблем со сном? — вопрос №388739

Одышка и чувство нехватки воздуха могут быть вызваны разными причинами, включая тревожные расстройства, заболевания легких или сердца. Рекомендуется провести полное обследование, чтобы исключить серьезные заболевания. Возможно, вам будет полезна консультация психотерапевта, который сможет помочь справиться со стрессом и тревогой. Кроме того, стоит обсудить с врачом возможность изменения лечения или назначения других медикаментов. Обратите внимание на режим сна и расслабления, так как это также может повлиять на ваше состояние.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на несколько проблем, и важно обратиться к врачу для более детального обследования. Кроме того, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и создавайте комфортную обстановку для сна. Правильные дыхательные упражнения могут помочь в управлении одышкой и улучшении ночного отдыха. Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом для работы над тревожностью и паническими атаками.