Как восстановить обоняние и вкус после COVID-19? — вопрос №648726

Восстановление обоняния и вкуса после COVID-19 может занять некоторое время, и это довольно распространенное явление. Рекомендуется проводить обонятельные тренировки, что означает регулярное обоняние различных запахов, таких как эфирные масла (лаванда, лимон, розмарин, гвоздика). Лучше всего выбирать одно и то же множество запахов и практиковаться ежедневно. Также полезно вести здоровый образ жизни, включая полноценное питание, достаточное количество сна и физическую активность. Если улучшения не наблюдается через несколько недель, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования и возможного назначения терапии.

Ситуация, которую вы описываете, действительно достаточно часто встречается после перенесенного COVID-19, и восстановление обоняния и вкуса может занять время. Кроме обонятельных тренировок, о которых упоминал коллега, важно также учитывать несколько других методов, которые могут помочь в процессе восстановления. Попробуйте включить в свой ежедневный рацион продукты с выраженными ароматами и вкусами, такие как цитрусовые, пряные блюда или сильно ароматные травы. Это может помочь вашему обонянию и вкусу "вспомнить" их. Регулярное выполнение физических упражнений также играет большую роль в общем состоянии здоровья и улучшении кровообращения, что может способствовать восстановлению функций сенсорных систем. Помимо этого, стоит следить за уровнем стресса, так как стресс может негативно влиять на восстановление организма. Попробуйте практиковать медитацию или йогу. Если через несколько недель вы не увидите улучшений, настоятельно рекомендую обратиться к ЛОР-врачу для более подробного обследования и возможно назначения дополнительных методов лечения или терапии, включая физиотерапию или лекарственные препараты.