Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация гастроэнтеролога онлайн chevron-right

Обязательно ли ужинать после 18:00?

Вопрос закрыт

Обязательно ли ужинать после 18:00? — вопрос №48125

Аноним

04 августа 2016 г. в 12:36

Здравствуйте! Меня беспокоит вопрос о том, нужно ли обязательно есть после 18:00. Мне 21 год, рост 177 см, вес 75 кг. Я стараюсь сбросить лишний вес и описала свой рацион: завтрак в 8:00, легкий перекус в 11:00, обед в 13:30-14:00 и ужин в 17-18:00, после чего я не чувствую голода до сна в 23:00. Родственники критикуют меня за отсутствие ужина. Что Вы об этом думаете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Гастроэнтеролог

Стаж 10 лет

Важно ориентироваться на свои ощущения и потребности. Если вы не испытываете голода после 18:00 и ваш рацион сбалансирован, ужин не является необходимым. Вы можете также рассмотреть возможность более позднего, но легкого перекуса с высоким содержанием белка, если будете активны позже в течение дня.

05 августа 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ужин после 18:00 не является обязательным, главное, чтобы ваш рацион был сбалансированным и соответствовал вашим потребностям. Если вы не чувствуете голода, то пропуск ужина не должен быть проблемой.

06 августа 2016 г.

Аноним, 36 лет, женский пол

15 мая 2022 г. в 02:15

Здравствуйте, мне 36 лет, при росте 163 см мой вес составляет 86 кг. После ЭКО и родов я набрала вес и не могу его сбросить уже 5 лет. У меня бывают...

2 ответа

Как правильно питаться для снижения веса?

Аноним

01 января 2023 г. в 23:46

Мне 27 лет, вес 80 кг при росте 165 см, и я хочу сбросить 10 кг. У меня подвижная работа, но времени на утренние пробежки нет, а вечером не хватает...

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

08 декабря 2018 г. в 01:31

Здравствуйте! Мне 31 год, вес 59 кг и рост 1,60 м. Как и чем мне нужно питаться, чтобы сбросить вес?

2 ответа

Как составить диету для снижения веса в 60 лет?

Аноним

18 мая 2020 г. в 16:13

Мне скоро 60 лет, и за последние два года я набрала около 10 кг, в основном в области живота и талии. Я занимаюсь гимнастикой и йогой, но это стало...

2 ответа

Какую диету выбрать для снижения веса и объемов тела?

Аноним

17 июля 2024 г. в 20:03

Какую диету вы можете порекомендовать, если мой вес составляет 104 кг при росте 180 см? Я на яичной диете, вес уходит, но объемы не уменьшаются.

2 ответа

Как правильно наладить питание для снижения веса?

Аноним, 19 лет, женский пол

11 сентября 2017 г. в 02:48

Мне 19 лет, у меня есть 11-месячная дочка, я весу 67 кг при росте 162 см. Я хочу привести себя в форму после родов, но в семье все едят жирную пищу, и...

2 ответа

Как правильно скорректировать вес и питание?

Аноним, 46 лет, мужской пол

25 декабря 2022 г. в 20:25

Мне 46 лет, рост 174 см, вес 118 кг. Начал набирать вес после 30 лет из-за неправильного питания на работе и постоянного стресса. Перенес инфаркт в...

2 ответа

Как начать сбрасывать вес?

Аноним, 24 года, женский пол

07 мая 2017 г. в 12:40

Мне 24 года, рост 155 см, вес 57 кг. Хочу сбросить вес до 50 кг, но не могу отказаться от сладкого и мучного. Спортом заниматься не могу после травмы...

2 ответа

Как начать правильно сбрасывать вес?

Аноним, 29 лет, женский пол

11 августа 2023 г. в 23:35

Здравствуйте! У меня был лишний вес с детства, и несмотря на множество попыток похудеть, вес постоянно увеличивался. Я смогла сбросить около 20 кг...

2 ответа

Как избежать набора веса после диеты?

Дарья, 16 лет, женский пол

28 сентября 2022 г. в 00:46

Как правильно выйти из диеты и не набрать обратно лишние килограммы?

2 ответа

Гастроэнтерологи онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12218 ответов
Пикулев Дмитрий Владиславович
4.8
114 отзывов
Гастроэнтеролог
Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
6709 ответов
Коренько Ирина Владимировна
4.6
15 отзывов
Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
Стаж 15 лет
Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
762 ответа

Популярные гастроэнтерологи

Мартынов Олег Иванович
4.8
7 отзывов
Гастроэнтеролог, Гематолог, Диетолог, Терапевт
Стаж 32 года
Медицинский центр «КМ-Клиник»
ул. Дмитрия Ульянова, д. 6 корп. 1
Академическая (700 м)
+7 (499) 271- ... показать
Дулепова Екатерина Михайловна
4.7
6 отзывов
Гастроэнтеролог
Стаж 11 лет
Филиал №5 ГП №23
ул. Недорубова, д. 2
Некрасовка (500 м)
+7 (499) 638- ... показать
Шалль Алевтина Владимировна
5.0
7 отзывов
Гастроэнтеролог, Гепатолог, Врач УЗИ, Эндоскопист, Детский гастроэнтеролог
Стаж 16 лет
Лаборатория «ДНКОМ» на Юбилейной
ул. Юбилейная, д.4, корп.6
Щербинка (250 м)
Остафьево (2.8 км)
+7 (495) 540- ... показать

Ответим за 28 минут