Нужны ли витамины при грудном вскармливании? — вопрос №459633

Витамины действительно играют важную роль в поддержании здоровья как матери, так и ребенка во время грудного вскармливания. В этот период потребности в питательных веществах увеличиваются, и обеспечение адекватного их уровня в организме может способствовать улучшению качества молока, что важно для роста и развития малыша. Продолжение приема поливитаминов и йодомарина может быть оправдано, особенно если у вас есть дефицит питательных веществ, который был выявлен до или во время беременности. Рекомендуется продолжать прием витаминов на протяжении всего периода грудного вскармливания, но лучше всего регулярно консультироваться с врачом, чтобы определить, какие конкретные добавки могут быть вам нужны и в каких дозах. Также стоит обратить внимание на визуальные изменения вашего здоровья и самочувствия, поскольку они могут подсказать, требуется ли вамкоррекция в питании или приеме дополнительных добавок. Не забывайте о важности сбалансированного питания. Питательные вещества лучше всего усваиваются из разнообразного рациона. Например, включение свежих овощей, фруктов, орехов и качественных белков поможет обеспечить необходимые вещества. Поддерживайте водный баланс и следите за своим состоянием. Также полезно обсудить ваше состояние со специалистом по питанию для получения более персонализированного подхода.

При грудном вскармливании витамины могут быть полезны для поддержания здоровья как матери, так и малыша. Рекомендуется продолжать прием поливитаминов и йодомарина в разумных дозах, особенно если у вас есть дефицит витаминов или микроэлементов. Лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальной рекомендации.