Нужно принимать железо? — вопрос №379828

Уровень ферритина в 17,7 мкмоль/л действительно находится на низкой границе нормы, и такие показатели могут указывать на дефицит железа, который может способствовать выпадению волос, особенно после беременности и во время грудного вскармливания. Ваша ситуация требует комплексного подхода. Железо является ключевым элементом в образовании гемоглобина и поддерживает здоровье клеток, включая клетки волосяных фолликулов. Таким образом, его дефицит может влиять на качество и количество волос. Рекомендую начать с консультации врача, который сможет дополнительно оценить необходимость в применении препаратов железа. Лучше всего сделать анализ на сырое железо, общий и ферритин, чтобы понять степень дефицита. Обратите внимание на диету, увеличив употребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобовые, шпинат и орехи. Также стоит обратить внимание на уровень витамина Д — при его значениях ниже нормы могут возникнуть проблемы с усвоением других витаминов и минералов. Рассмотрите возможность добавления витамина Д в свой рацион, так как он способствует улучшению общего состояния организма и может помочь в решении проблемы выпадения волос. Важно учесть также уровень кальция, который в вашем случае находится на нижнем пределе нормы, и его следует контролировать. Дополнительно рекомендую учитывать стресс, режим сна и уровень гидратации, так как все эти факторы могут негативно сказаться на здоровье волос. После комплексного обследования врач сможет назначить корректные дозировки препаратов и необходимых витаминов.

Ваш уровень ферритина действительно находится на нижней границе нормы, и это может быть связано с различными факторами, включая недостаточное питание, потерю крови или дефицит железа. Учитывая, что у вас наблюдается выпадение волос, это может быть связано с дефицитом железа, так как волосы часто реагируют на изменения в уровнем железа и других нутриентов. Нормальные значения ферритина варьируются, но в большинстве случаев уровень ниже 30 мкг/л (или 67,2 мкмоль/л) считается недостаточным и может приводить к различным проблемам со здоровьем, включая выпадение волос. Вам следует рассмотреть возможность начала приема препаратов железа, чтобы повысить уровень железа и ферритина в организме. Однако перед началом терапии желательно проконсультироваться с врачом, который сможет оценить вашу полную клиническую картину, учесть все анализы, рекомендации по диете и определить подходящую дозировку и форму железосодержащих препаратов. Кроме того, полезно будет также закончить маршрут своих анализов с витамином Д и уровнем кальция, так как они также играют важную роль в общем состоянии волос и организме в целом.