Что делать при низком уровне ферритина и железа? — вопрос №871429

Низкий уровень ферритина и железа может быть признаком железодефицитной анемии, что объясняет ваши симптомы, такие как слабость, выпадение волос, тахикардия и панические атаки. В вашей ситуации, учитывая, что вы не можете принимать железосодержащие препараты, рекомендуется рассмотреть несколько альтернативных методов повышения уровня железа и ферритина в организме. Начать стоит с изменения рациона питания. Включите в свое меню продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица, рыба, бобовые, орехи, семена и темные листовые овощи (например, шпинат). Старайтесь также употреблять продукты, богатые витамином С (цитрусовые, клубника, киви), поскольку он помогает организму усваивать железо. Дополнительно, можно рассмотреть возможность применения железосодержащих препаратов в форме инъекций, которые могут быть менее агрессивны для кишечника и позволят быстро восполнить запасы железа. Однако такие решения должны приниматься вместе с врачом. Также важно обратить внимание на общее состояние здоровья и исключить возможные причины, ведущие к железодефициту, такие как нарушения усвоения железа или хронические кровопотери. Регулярные контрольные анализы помогут отслеживать динамику вашего состояния. Наконец, учитывая, что у вас наблюдаются панические атаки, полезно обратиться к психотерапевту или психиатру для получения помощи в управлении стрессом и тревожностью. Пожалуйста, обязательно обсудите все предложенные варианты со своим лечащим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие для вас решения.

Согласно вашим анализам, уровень ферритина и железа действительно очень низкий, и это требует внимательного подхода. Чудесно, что вы уже обратились к гастроэнтерологу. Кроме упомянутых рекомендаций по питанию, важным дополнением будет проведение обследования на наличие возможных заболеваний, которые могут препятствовать усвоению железа. Я также советую вам рассмотреть возможность приема добавок железа в форме гелей или суспензий, которые могут быть менее вредны для вашего пищеварения. Особенно важно будет работать с специалистом по питанию, который поможет оптимизировать ваш рацион. Учтите, что параллельная работа с психотерапевтом может помочь в снижении уровня тревожности и стресса, что также положительно скажется на общем состоянии здоровья. Регулярные анализы помогут контролировать ваше состояние, и я настоятельно рекомендую вам оставаться в тесном контакте с вашим лечащим врачом для мониторинга прогресса.