Нужно ли принимать витамин D? — вопрос №1037067

При таком низком уровне витамина D, как у вас, действительно необходимо его принимать. Нормальные уровни витамина D должны составлять от 20 до 50 нг/мл, поэтому ваша ситуация требует внимания. Рекомендуемая дозировка для вас может быть в пределах 1000-2000 МЕ в день, но для достижения более эффективных результатов и в зависимости от состояния вашего здоровья, возможно, потребуется более высокая доза, которую должен определить ваш врач. Поскольку витамин D также способствует усвоению кальция, совместное обследование уровня кальция и витамина D может быть полезным. Рассмотрите возможность добавления к своему режиму витамин D3, который предпочтителен для улучшения уровней витамина D в организме. Не забудьте про необходимость регулярного контроля уровня витамина D в крови после начала его приема.

Да, вам необходимо принимать витамин D, так как уровень его в вашем организме низкий. Рекомендуемая дозировка обычно составляет 800-2000 МЕ в день, но лучше проконсультироваться с врачом для определения точной схемы.