Нужно ли мне терять вес? — вопрос №385558

Снизить вес может быть целесообразным шагом, учитывая ваш индекс массы тела, который указывает на избыточную массу. Кроме того, потеря веса может снизить риск развития сопутствующих заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Процесс снижения веса следует начинать постепенно и целенаправленно: стоит обратить внимание на свой рацион, увеличить физическую активность и контролировать потребление калорий. Также рекомендую проконсультироваться с диетологом или эндокринологом, чтобы разработать индивидуальный план питания и тренировок, который подойдет именно вам с учетом вашего возраста и состояния здоровья. Поддержка и контроль со стороны специалистов могут значительно улучшить результаты и сделать процесс более безопасным.

Да, вам стоит рассмотреть возможность снижения веса, так как ваш индекс массы тела превышает норму.