Нужно ли лечить повышенное давление? — вопрос №1200169

Ваше давление, в целом, можно отнести к пограничной категории. Артериальное давление в диапазоне 130-139 мм рт. ст. по систолическому значению и 80-89 мм рт. ст. по диастолическому, как правило, указывает на предгипертензию, что требует внимательного контроля, но не всегда подразумевает необходимость медикаментозного лечения. Учитывая вашу эмоциональную ситуацию, наличие вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и тревожного расстройства, стрессы могут повышать артериальное давление. Переживания и мнительность также могут оказывать влияние на ваше самочувствие и давление. Ваша задача – это научиться справляться с тревожностью и стрессом, так как они могут значительно повлиять на состояние сердца и сосудов. Рекомендуется вести дневник давления, фиксируя показания в разные моменты дня, чтобы выявить паттерны (например, если давление повышается в определенные часы или после стрессов). Также стоит обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от избыточного потребления алкоголя и никотина могут помочь нормализовать давление. Конечно, важно побывать у врача для полного обследования, которое может включать электрокардиограмму, анализы крови и другие диагностические методы. Индивидуальный подход в каждом случае остается основным. Врач сможет оценить все факторы и решить, требуется ли вам медикаментозное лечение или можно обойтись изменением образа жизни и психотерапией. Главное — не упускать контроль за своим состоянием и следовать рекомендациям специалиста.

Давление, которое вы описываете, действительно находится на границе норм и предгипертензии. Учитывая вашу историю заболеваний, включая вегето-сосудистую дистонию и тревожное расстройство, необходимо понимать, что эмоциональные стрессы и состоявшиеся переживания могут играть значительную роль в повышении артериального давления. Повышенные значения давления могут также быть связано с остеохондрозом и спастическими состояниями, которые могут влиять на сосуды. Совершенно справедливо, что наблюдение за вашим состоянием является важной частью управления вашим здоровьем. Ведение дневника давления поможет не только вам, но и врачу определить, как стресс и другие факторы влияют на ваши значения давления. Важно обращать внимание на изменение образа жизни: легкие физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой, могут помочь уменьшить уровень тревожности и в итоге привести к стабилизации давления. Также стоит обратить внимание на отдых, методы релаксации и, возможно, практики внимательности (майндфулнесс). Консультация у психолога или психотерапевта может быть полезной для управления тревожностью и стрессом. Они могут предложить техники по работе с вашими переживаниями и мнительностью, что в свою очередь может позитивно сказаться на уровне вашего давления. Напоминаю, что регулярный контроль давления и консультации с кардиологом крайне важны в вашем случае. Врач может предложить дополнительные методы диагностики, чтобы убедиться, что нет других причин для повышения давления. Основное внимание должно быть уделено комплексному подходу: сочетание изменения образа жизни, психотерапии и, в случае необходимости, медикаментозного лечения. Важно успокоиться и не паниковать, внимательно следуя рекомендациям специалистов.