Мне 16 лет, мой рост 155 см, вес 48 кг. Нужно ли мне худеть и если да, то как это сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет
Имея индекс массы тела в пределах нормы, нет необходимости в похудении. Вместо этого сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, включающем физическую активность и сбалансированное питание. Например, можно попробовать заниматься спортом, который вам нравится, и добавлять в рацион больше свежих овощей и фруктов. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистом в области здоровья.
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
В 16 лет важно понимать, что ваш организм все еще активно растет и развиваться. По вашему росту и весу ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет примерно 20, что находится в пределах нормы. Это означает, что вы вряд ли нуждаетесь в похудении, так как ваш вес соответствует вашему росту. Вместо того, чтобы фокусироваться на похудении, лучше сосредоточиться на поддержании здорового образа жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых. Выбирайте разнообразные продукты: овощи, фрукты, злаки, белки и здоровые жиры. Занимайтесь спортом, который вам нравится, будь то танцы, бег, плавание или командные игры. Если у вас есть какие-либо опасения относительно вашего веса или здоровья в целом, рекомендую обсудить это с вашим врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу похудеть на несколько килограммов, но не уверена, какую диету выбрать из-за проблем с поджелудочной железой. Можете...
Здравствуйте! Меня зовут Милена, мне 12 лет. Мой вес составляет 79 кг при росте 1.72 м. Я хочу похудеть на 19 кг до середины августа. Как правильнее...
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
Москва
Личный кабинет 
