Вопрос о дополнении рациона аминокислотами для 13-летнего спортсмена очень важен, особенно учитывая активное занятие теннисом. В этом возрасте организм всё ещё находится в стадии роста и развития, и потребности в нутриентах отличаются от потребностей взрослых. В первую очередь необходимо оценить общий рацион вашего сына. Если он получает достаточно белка из пищи — мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых и орехов, то, скорее всего, дополнительных аминокислот не требуется. Проблемы с энергией и аппетитом могут быть связаны с несколькими факторами: недостаточным количеством калорий в рационе, высоким уровнем физической активности, стрессом или даже недостаточным отдыхом. Рекомендую сначала проконсультироваться с врачом-диетологом, который может помочь подобрать оптимальный рацион с учетом физических нагрузок и индивидуальных потребностей. Если он посчитает подходящим введение в рацион аминокислот, важно сделать это грамотно, соблюдая рекомендованные дозировки. Наиболее безопасными являются природные источники белка, которые обеспечивают ребенка всеми необходимыми аминокислотами. Если вы всё же рассматриваете возможность добавок, обратите внимание на высококачественные комплексы, которые не содержат искусственных добавок и имеют высокую степень усвоения. Макро- и микроэлементы, такие как углеводы, жиры, витамины и минералы, также играют важную роль в поддержании энергии и общего состояния здоровья. Таким образом, прежде чем принимать решение о добавлении аминокислот, стоит обратить внимание на рацион питания вашего сына и обсудить имеющиеся проблемы с врачом.
Москва
Личный кабинет 
