Нужна ли мне помощь специалиста после утраты близкого? — вопрос №1344336

Судя по вашему описанию, вы переживаете серьезную утрату и ваши чувства вполне естественны. Если такое состояние продолжается длительное время и мешает вашей повседневной жизни, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия может помочь вам справиться с горем и начать двигаться вперед.

Ваше состояние действительно может указывать на то, что горе, которое вы испытываете, сильно влияет на вашу жизнь и эмоциональное состояние. Важно понимать, что период траура — это нормальная реакция на утрату, однако если вы чувствуете себя в состоянии затяжного пессимизма и отсутствия мотивации, это может быть признаком депрессии или другого психоэмоционального расстройства. Обратиться к психологу или психотерапевту в вашей ситуации было бы весьма целесообразно, поскольку они могут предложить поддержку и помочь проработать ваши чувства, а также найти способы справляться с повседневными задачами. Кроме того, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для людей, переживших утрату. Это может дать вам ощущение единства с теми, кто проходил через похожие переживания. Не стесняйтесь искать помощь, это важный шаг на пути к исцелению и восстановлению.