Нужна ли коррекция питания и витаминов при мутациях MTR и MTRR? — вопрос №995433

Мутации MTR и MTRR связаны с метаболизмом витамина B12 и фолата. Эти мутации могут влиять на уровень метилирования в организме и, как следствие, на здоровье во время беременности. При наличии таких мутаций рекомендуется уделять особое внимание питанию и витаминам, особенно фолиевой кислоте, так как она играет важную роль в профилактике врожденных аномалий и нормальном развитии плода. Ваша текущая доза фолиевой кислоты (800 мкг) является нормой, однако некоторые специалисты советуют увеличить дозу до 1000 мкг (1 мг) в сутки для женщин с мутациями MTR и MTRR, особенно в преддверии беременности и в первый триместр, когда потребность в фолате значительно возрастает. Также стоит обратить внимание на уровень витамина B12, поскольку его недостаток может усугубиться при наличии указанных мутаций. Витамин B12 можно принимать в форме добавок, желательно под контролем врача, чтобы избежать дефицита. Рекомендуется контролировать уровень витамина B12 в крови и при необходимости корректировать прием добавок. Дополнительно стоит рассмотреть увеличение потребления продуктов, богатых фолатом, таких как зеленые листовые овощи, бобовые, авокадо, а также уменьшить потребление рафинированных углеводов и увеличить количество белка и клетчатки в рационе. Что касается противопоказаний, то следует избегать переизбытка витамина A и определенных форм витамина D при наличии заболеваний. При этом, каждая добавка должна обсуждаться с врачом, поскольку индивидуальные потребности могут варьироваться. Учитывая повышенный уровень ферритина, стоит также контролировать потребление железосодержащих продуктов и добавок, так как избыток железа может быть вреден. Рекомендуется обсудить все изменения в питании и выборе добавок с вашим врачом или диетологом, чтобы обеспечить безопасность и эффективность в период планирования беременности.

Наличие мутаций MTR и MTRR действительно требует особого внимания к вашему питанию и приему витаминов, особенно в контексте планирования беременности. Эти мутации могут оказывать влияние на метаболизм витамина B12 и фолата, что, в свою очередь, может сказаться на уровне метилирования в организме, так важном для нормального развития плода. Ваш рецепт на фолиевую кислоту в 800 мкг соответствует общепринятым рекомендациям, однако есть мнение, что при наличии мутаций MTR и MTRR стоит увеличить дозу до 1000 мкг (1 мг) в сутки. Это особенно актуально в преддверии беременности и в первые три месяца, когда увеличивается потребность организма в фолате для предотвращения врожденных аномалий. Также важно контролировать уровень витамина B12, так как у женщин с указанными мутациями существует риск его дефицита. Витамин B12 желательно принимать в форме добавок, желательно под контролем врача. Важно регулярно проверять уровень этого витамина в крови, чтобы корректировать дозу при необходимости. Помимо добавок, постарайтесь увеличить потребление продуктов, богатых фолатом, таких как зеленые листовые овощи, бобовые, авокадо и цитрусовые фрукты. Рекомендуется также улучшить общее качество вашего рациона, увеличив потребление белков и клетчатки, и снизив потребление рафинированных углеводов. Учтите, что при повышенном уровне ферритина стоит контролировать потребление железосодержащих продуктов, избегая избытка железа, который тоже может быть неблагоприятным. Что касается других витаминов, следует избегать чрезмерного употребления витамина A и определенных форм витамина D, если у вас есть сопутствующие заболевания. Прежде чем вносить изменения в свой рацион или добавлять новые витамины, обязательно обсудите это с вашим врачом или диетологом, чтобы убедиться в безопасности и эффективности ваших методов в период подготовки к беременности.