Какие анализы помогут восполнить витаминно-минеральный баланс? — вопрос №1457209

Рекомендуется начать с общего анализа крови, определения уровня витаминов D, B12, фолиевой кислоты, а также анализа на микроэлементы, такие как железо, цинк и магний. Это поможет оценить витаминно-минеральный баланс. Дополнительно необходимо проконсультироваться с эндокринологом и дерматологом для решения проблем с кожей и волосами.

Для начала, помимо перечисленных анализов, можно обратить внимание на исследование уровня гормонов, особенно половых гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, поскольку сбой цикла и проблемы с овуляцией могут быть связаны с гормональными нарушениями. Также полезно проверить уровень кортизола, чтобы оценить влияние стресса на ваше состояние. Важно сдать анализ на инсулин и глюкозу, так как увеличение веса и проблемы с кожей могут быть связаны с инсулинорезистентностью. Кроме того, обратите внимание на возможность сдачи анализа на аллергены, так как проблемная кожа может быть следствием аллергических реакций. Еще один аспект - анализ на функции щитовидной железы, так как нарушения в ее работе также могут влиять на массу тела и состояние кожи. После получения всех результатов, считает разумным проконсультироваться с диетологом, чтобы составить индивидуальный план питания, направленный на коррекцию дефицитов и нормализацию веса. Лечебная программа также может включать комплекс витаминов и элементов, которые помогут улучшить состояние ваших волос и кожи. Важно не забывать о консультировании с психологом, чтобы справиться со стрессом и научиться методам расслабления, что также положительно скажется на общем состоянии.