Нужен ли витамин Д и как его принимать? — вопрос №1262015

Да, вашей маме необходим витамин Д, особенно учитывая её уровень 28 нг/мл, что считается недостаточным. Рекомендуется принимать витамин Д3, так как он более эффективен. Правильная дозировка в большинстве случаев составляет 800-2000 МЕ в день, но важно проконсультироваться с терапевтом для определения конкретной дозы, основываясь на её здоровье и анализах. Также стоит рассмотреть добавление в рацион продуктов, богатых этим витамином, таких как жирная рыба и яйца, а также достаточно времени на свежем воздухе для выработки витамина Д естественным путем.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья, особенно у пожилых людей, так как он способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей. Уровень 28 нг/мл считается недостаточным, и таким образом, вашей маме рекомендуется начать приём витамина D. В зависимости от состояния здоровья, уровня витамина D и рекомендаций врача, обычно назначают препараты как витамин D2 (эргокальциферол) или D3 (холекальциферол). Препарат D3 считается более эффективным. Что касается дозировки, то в большинстве случаев при недостаточном уровне рекомендуется принимать 800-2000 МЕ в день. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности и этот вопрос лучше обсудить с лечащим врачом, который может назначить более точную дозировку и форму препарата на основании анализа и состояния здоровья вашей мамы. Также стоит следить за уровнем витамина D в крови через определённый промежуток времени для корректировки дозы, если это будет необходимо.