Вопрос закрыт

Как помочь ребенку справиться с лишним весом? — вопрос №277076

Аноним, 31 год, женский пол
10 февраля 2019 г. в 20:35
У моей восьмилетней дочери рост 137 см и вес 45 кг. Она подвижна и активна, но выглядит очень полной. Сахар и холестерол в норме, но уровень экстрадиола повышен. Каковы риски этих показателей и что можно сделать, чтобы она похудела? Мы контролируем ее рацион, однако вес продолжает расти.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Изучая ситуацию вашей дочери, можно выделить несколько важных аспектов, которые могут помочь в борьбе с избыточным весом. Уровень экстрадиола у восьмилетних девочек может свидетельствовать о начале половых изменений, и его повышение действительно требует внимания, так как гормональные колебания могут влиять не только на физическое развитие, но и на метаболизм. Меры, которые вы уже принимаете, такие как контроль за рационом, — это хороший шаг, однако важно помнить, что при избыточном весе следует также учитывать следующие рекомендации: Консультация специалиста: Помимо эндокринолога, стоит обратиться к детскому диетологу для комплексной оценки рациона и разработки индивидуального плана питания. Специалист поможет учесть все особенности здоровья вашей дочери, в том числе и повышенный уровень экстрадиола. Психологическая поддержка: Обратите внимание на эмоциональное состояние вашей дочери. Дети в этом возрасте могут быть чувствительны к критике своего внешнего вида. Поддерживайте ее, акцентируя внимание не столько на похудении, сколько на здоровье и физических достижениях. Это может снизить стресс и улучшить мотивацию. Вовлеченность в приготовление пищи: Задействуйте дочь в процесс приготовления еды. Она может выбирать здоровые рецепты и участвовать в их приготовлении, что повысит её заинтересованность в сбалансированном питании. Разнообразие физической активности: Постарайтесь включить в распорядок дня разные виды физической активности. Это могут быть групповые занятия, танцы, командные виды спорта или даже прогулки на свежем воздухе с друзьями. Главное — это активность, которая доставляет удовольствие. Сон и отдых: Оцените режим сна. Достижение полноценного и качественного сна критически важно для поддержания нормального обмена веществ и гормонального фона. Убедитесь, что ваша дочь спит не менее 9-10 часов каждую ночь. Мониторинг прогресса: Вместо того чтобы фокусироваться на числах на весах, лучше акцентировать внимание на общем состоянии здоровья и физическом развитии вашей дочери. Проведение различных тестов, таких как определение силы, выносливости и гибкости, поможет индивидуализировать процесс и оценить успехи. Обсуждение с врачом о возможной терапии: Если уровень экстрадиола остается высоким и другие методы не приводят к улучшению, может потребоваться терапевтическое вмешательство. Обсудите с врачом возможность дальнейшего тестирования и, если это необходимо, лечения. Эти меры помогут вам и вашей дочери не только контролировать избыточный вес, но и общее состояние здоровья, что крайне важно в этом возрасте.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лишний вес у детей может быть результатом различных факторов, включая генетическую предрасположенность, уровень физической активности и рацион питания. В вашем случае, учитывая рост и вес вашей дочери, действительно стоит обратить внимание на её здоровье и дальнейшее развитие. Уровень экстрадиола у девочек может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая возраст и этапы полового созревания. Повышенный уровень этого гормона может указывать на гормональные изменения, которые могут потребовать дополнительного внимания. Важно понимать, что контроль за питанием и физической активностью — это ключевые аспекты похудения. Возможно, вам стоит рассмотреть следующие рекомендации: Сбалансированное питание: Убедитесь, что рацион вашей дочери богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и здоровыми жирами. Ограничьте потребление сладостей, газированных напитков и высококалорийных продуктов. Физическая активность: Стремитесь к тому, чтобы ваша дочь занималась физической активностью не менее 60 минут в день. Это может быть танцы, плавание, игровые виды спорта или активные игры на свежем воздухе. Ограничение экрана: Уменьшите время, проведенное за телевизором или компьютером, и поощряйте активные и креативные занятия. Регулярные приемы пищи: Старайтесь организовать трехразовое питание с перекусами вместо частого употребления пищи. Это поможет избежать переедания. Психологический аспект: Важно поддержать психологическое здоровье дочери. Расскажите ей о важности здоровья, а не просто стремлении похудеть. Положительная мотивация, а не критика её внешнего вида, поможет ей справиться с ситуацией. Консультация специалиста: Рекомендую обратиться к врачу-эндокринологу или детскому диетологу для более глубокого анализа уровня экстрадиола и разработки индивидуальной программы питания и физической активности для вашей дочери. Это даст возможность исключить возможные гормональные нарушения, которые могут влиять на её вес. Кормите дочку вкусно, полезно и с радостью, и тогда процесс похудения станет более лёгким и приятным как для вас, так и для неё.

Похожие вопросы
Как правильно составить диету для 10-летнего ребенка с лишним весом?
Аноним, 10 лет, женский пол
23 марта 2022 г. в 00:13
Здравствуйте! Мне 10 лет и вес 61 килограмм при росте 1,63 метра. Я очень комплексую из-за своего веса. Можете подсказать, как правильно составить...
2 ответа
Нормальный ли вес дочери?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 марта 2022 г. в 02:44
Здравствуйте. У дочери вес 71 кг при росте 164 см. Мы посетили эндокринолога, который сказал, что это в норме, максимум нужно сбросить 2 кг. Но я...
2 ответа
Как похудеть в 11 лет?
Аноним, женский пол
09 июня 2017 г. в 20:45
Мне 11 лет, и я беспокоюсь о своем весе. Я вешу 66 кг. Что мне делать, чтобы похудеть?
2 ответа
Почему ребенок плохо набирает вес?
Аноним, 28 лет, женский пол
29 февраля 2020 г. в 23:32
Здравствуйте, моему сыну 1 год, и он плохо набирает вес. Сначала он нормально прибавлял, но с 10 месяцев вес стал стабильным. Сейчас он весит 7,9 кг...
2 ответа
К какому врачу обратиться при низком весе ребенка?
Аноним
30 ноября 2024 г. в 01:14
У моего 8-летнего ребенка рост 128 см и вес 21,5 кг. Он всегда отставал в весе, все врачи ничего не могут найти. Узи показало, что щитовидная железа...
2 ответа
Можно ли не беспокоиться о лишнем весе у ребенка?
Аноним
30 апреля 2023 г. в 21:34
Здравствуйте! У меня дочка 1,4 года, рост 80-82 см и вес 13,5 кг. С рождения она плохо набирала вес, поэтому назначили докорм. Ребенок активный и...
2 ответа
Почему ребенок не набирает вес?
Аноним, 26 лет, женский пол
21 мая 2021 г. в 18:14
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года и 4 месяца, и он уже больше года не прибавляет в весе. В 11 месяцев он весил 12.600, а сейчас остался с таким же...
2 ответа
Какие анализы сдать перед приемом к эндокринологу для девочки с лишним весом?
Елена, 26 лет, женский пол
16 октября 2024 г. в 09:30
Девочке 7 лет, рост 129 см, вес 38-39 кг; постоянно хочет кушать, не наедается. Какие нужно сдать анализы перед приемом эндокринолога?
2 ответа
Почему растет вес несмотря на нормальные анализы?
Анна, 36 лет, женский пол
21 апреля 2024 г. в 10:38
Ребенок 11 лет девочка, рост 169 см вес 95, проверяли всё и щитовидную железу, сердце, органы брюшной полости, все анализы норма, но вес растет,...
3 ответа
Как помочь дочери справиться с избыточным весом?
Ольга, 10 лет, женский пол
06 августа 2018 г. в 13:04
Добрый день! Прошу помощи эндокринолога в расшифровке анализов и по возможности получить рекомендации. Постараюсь описать полностью то, что может...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут