Нормально ли длительное опухание связок после травмы голеностопа? — вопрос №91697

Опухание связок после серьезной травмы, такой как разрыв связок голеностопа, может продолжаться дольше, чем мы надеемся, особенно если травма была достаточно тяжелой. Ваша ситуация, когда опухоль уходит медленно, вполне может быть нормальной, учитывая, что прошло всего 20 дней после снятия гипса. Связки и опухшая область требуют времени для полного восстановления. То, что вы занимаетесь разминочными упражнениями и используете противовоспалительные средства, такие как вольтарен, может быть полезно, но я бы рекомендовал обратить внимание на степень нагрузки на травмированную область. Возможно, стоит рассмотреть возможность оптимизации ваших тренировок. Уделите больше внимания легким и низкоинтенсивным упражнениям, которые не будут перегружать связки в период восстановления. Прислушивайтесь к своему организму: если вы чувствуете боль или дискомфорт, это сигнал о том, что вашей ноге нужно больше отдыха. Также, помимо ванночек, стоит обратить внимание на холодные компрессы, которые помогут уменьшить воспаление. Применение компрессов на область опухоли на 15-20 минут несколько раз в день может также оказать положительное воздействие на состояние. Лучше всего, если ваш план занятий обсудить с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации, основываясь на вашей ситуации. Если опухоль не уходит или даже увеличивается в течение оставшегося времени, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшей диагностики и, при необходимости, коррекции лечения. Пожалуйста, следите за своим состоянием и не забывайте о важности лечебной физкультуры в восстановлении.

Длительное опухание связок после травмы голеностопа может быть обычным явлением, особенно если речь идет о разрыве связок. Обычно после травмы область вокруг поврежденного места отекает и может оставаться опухшей в течение длительного времени, особенно если травма была серьезной. Учитывая, что вы уже прошли месячный курс в гипсе и занимаетесь восстановительными упражнениями, вполне нормально, что опухоль не проходит мгновенно. Однако важно следить за динамикой: опухоль должна постепенно уменьшаться. Если спустя два месяца после травмы опухоль не проходит или даже увеличивается, рекомендуется обратиться к врачу для повторного осмотра. Возможно, потребуется дополнительная диагностика, такая как УЗИ или МРТ, чтобы убедиться, что нет повторной травмы или других осложнений. Что касается разминки и упражнений, важно находить баланс. Начинать с легких разминок и постепенно увеличивать нагрузку — это правильный подход. Однако если вы чувствуете дискомфорт или боль, стоит сократить время на занятия и давать связкам больше времени на восстановление. Вполне возможно, что ваши текущие нагрузки требуют пересмотра, особенно если они усиливают опухоль или вызывают болевые ощущения. Пожалуйста, внимательно следите за своим состоянием и не стесняйтесь обращаться к врачу для получения дополнительных рекомендаций.