Нормален ли мой уровень холестерина? — вопрос №855058

Уровень холестерина в 6,8 ммоль/л считается повышенным. Рекомендуется обсудить результаты с врачом для оценки состояния здоровья и возможных корректировок в образе жизни.

Повышенный уровень холестерина в 6,8 ммоль/л действительно может вызывать некоторые беспокойства. Для взрослых рекомендуется поддерживать уровень общего холестерина ниже 5,2 ммоль/л. Однако нормальные значения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол и наличие сопутствующих заболеваний. Рекомендую обратить внимание на ваш стиль жизни: составьте план здорового питания с акцентом на нежирные белки, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты; ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров. Также полезно вести активный образ жизни, стараясь заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Кроме того, важно пройти дополнительные обследования, включая проверку уровня липопротеинов низкой и высокой плотности, чтобы составить полное представление о состоянии вашего сердечно-сосудистого здоровья. Не забывайте консультироваться с врачом для оценки всех факторов риска и составления индивидуальной стратегии по нормализации уровня холестерина.