Что делать, если свело ноги по утрам? — вопрос №1196588

Учитывая вашу историю, такие судороги могут быть связаны с недостатком физической активности в последние годы или изменениями в уровне гидратации и питания. Хотя они могут пройти сами по себе, если дискомфорт сохраняется и появляются повторяющиеся эпизоды, лучше не откладывать визит к врачу. Он сможет провести обследование и исключить возможные причины, а также дать рекомендации по поддержанию здоровья мышц.

Судороги в ногах могут возникать по различным причинам, включая физическую нагрузку, обезвоживание или недостаток минералов, таких как магний и калий. Учитывая, что у вас был подобный опыт ранее и это произошло сразу с обеими ногами, возможно, это связано с прежним спортивным образом жизни и изменениями в физической активности. Если боль не уходит, и вы испытываете дискомфорт, стоит обратиться к врачу для более детального обследования, особенно если эпизоды повторяются. Убедитесь, что у вас достаточное количество жидкости и сбалансированное питание. Следите за своим состоянием.