Как повысить уровень гемоглобина при грудном вскармливании? — вопрос №566540

Кроме коррекции рациона, следует рассмотреть возможность приема препаратов железа, чтобы быстро поднять уровень гемоглобина. Однако перед началом приема каких-либо добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать безопасную для вас и малыша дозу. Для проверки состояния вашего здоровья имеет смысл пройти дополнительные обследования, так как низкие показатели могут свидетельствовать о дефиците не только железа, но и других важных веществ.

Для повышения уровня гемоглобина и улучшения ваших показателей, прежде всего, необходимо улучшить рацион питания. Включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, орехи и темно-зеленые овощи. Также стоит употреблять продукты, содержащие витамин С, который способствует усвоению железа, например, цитрусовые, киви и сладкий перец. Обратите внимание на прием добавок железа, но их назначение и дозу лучше обсудить с врачом, так как при грудном вскармливании важно учитывать безопасность для малыша. При возникновении стойкой слабости или ухудшения состояния, обязательно обратитесь к специалисту для дополнительного обследования и коррекции лечения.