Какова норма ферритина и как его повысить? — вопрос №902389

Обратитесь к терапевту Необходимо назначение препаратов железа

Уровень ферритина считается нормальным для женщин от 20 до 150 нг/мл, и ваш результат действительно ниже оптимальной нормы. Для улучшения показателей ферритина необходимо обратить внимание на питание, включая в рацион продукты с высоким содержанием железа. Также, стоит рассмотреть возможность приема препаратов железа, таких как препараты на основе феррума, которые могут помочь. Однако важно помнить, что перед началом приема каких-либо добавок стоит проконсультироваться с врачом для выбора оптимальной дозы и избегания нежелательных эффектов. Обязательно проведите также анализы для более детального изучения причин выпадения волос.

Норма ферритина для женщин обычно составляет от 20 до 150 нг/мл, однако уровень 15 нг/мл является довольно низким и может быть причиной выпадения волос. При вашем росте и весе индивидуальные потребности могут немного варьироваться, но важно стремиться к нормализованным показателям. Для повышения ферритина, основным методом является коррекция питания, добавление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Что касается таблетированных препаратов, вы можете рассмотреть железосодержащие добавки, такие как феррум лек или малтофер, их стоит принимать под контролем врача для соблюдения правильной дозировки и предотвращения возможных побочных эффектов. Рекомендую также проконсультироваться с врачом для комплексного подхода к вашему состоянию.