Как стабилизировать коленные суставы при артрозе? — вопрос №569044

Анвар, добрый день! Нужно повести очный осмотр у травматолога-ортопеда и клиническое тестирование коленного сустава, чтобы понять в чем может быть дело. По результату осмотра врач возможно назначит МРТ, чтобы установить окончательный диагноз. Если это нестабильность сустава вследствие какого-то застарелого повреждения связок, врач даст необходимые рекомендации по лечебной физкультуре (в зависимости от того есть ли нестабильность и если есть, то какая, также это может быть при повреждениях мениска) и возможно порекомендует наколенник! Берегите себя и Выздоравливайте!

Для стабилизации коленных суставов при артрозе важно сосредоточиться на комплексном подходе, который включает правильную физическую активность, укрепляющую мышечный корсет вокруг суставов, а также применение физиотерапии. Рекомендуется выполнять упражнения, которые не нагружают суставы, например, плавание или занятия на велотренажере. Также можно использовать специальные ортезы или бандажи для поддержки коленей в повседневной деятельности. Важно контролировать массу тела, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Кроме того, обратитесь к врачу для назначения противовоспалительных и обезболивающих препаратов, которые помогут справиться с болевыми ощущениями и улучшить качество жизни.

Важно также найти время для занятий физической терапией под руководством специалиста, который сможет адаптировать программу упражнений под ваши нужды и уровень физической подготовки. Обратите внимание на регулярные занятия, направленные на улучшение гибкости и равновесия, что поможет предотвратить подламывания и уменьшить риск дальнейших травм. Правильная обувь с хорошей амортизацией существенно снизит нагрузку на коленные суставы.