Почему кружится голова и немеет шея после стресса? — вопрос №1114986

Вас беспокоит сочетание головокружения и онемения в области шеи, что действительно может быть вызвано стрессом. Важно отметить, что эмоциональное напряжение может приводить к мышечным спазмам, которые сужают сосуды и нервные окончания, что и вызывает неприятные ощущения. Рекомендуется обратить внимание на свою физическую активность в течение дня. Регулярные упражнения, такие как легкая растяжка или йога, могут помочь снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение. Также рекомендую попробовать теплые компрессы на область шеи перед сном, чтобы расслабить мышцы. Обратите внимание на ваш дневной режим: старайтесь соблюдать режим сна и предохранять себя от чрезмерных стрессов. Если проблема не исчезнет или появятся дополнительные симптомы, такие как головные боли, нарушение координации или ухудшение зрения, обязательно обратитесь к врачу для более глубокого обследования.

Ваши симптомы могут быть связаны с напряжением, возникшим в результате стресса. Стресс может вызывать мышечные спазмы, особенно в области шеи и затылка, что и приводит к онемению и головокружению. Чтобы облегчить ваше состояние, рекомендуется практиковать методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, перед сном. Также стоит обратить внимание на свою позу во время сна и, возможно, использовать ортопедическую подушку. Если симптомы продолжают беспокоить или усиливаются, важно обратиться к врачу для более детального обследования и исключения других причин головокружения и болей в шее.