Севастополь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с частыми перепадами настроения?

Вопрос закрыт

Как справиться с частыми перепадами настроения? — вопрос №541210

Арина, 17 лет, женский пол

21 сентября 2021 г. в 23:44

Частые перепады настроения. Очень яркие вспышки радости сменяются грустью, слёзами и гневом. Очень устаю от этого.

Ответы врачей

Чуралев Денис Валерьевич

3.3

6 отзывов

Психиатр

Стаж 27 лет, первая категория

Что Вы хотели спросить?

23 сентября 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Перепады настроения могут быть сложными, особенно в вашем возрасте. Важно обратить внимание на ваш образ жизни: питание, физическую активность и качество сна. Регулярные упражнения и здоровое питание могут улучшить ваше общее состояние. Также целесообразно обсудить ваши чувства с родственниками или близкими, которые могут поддержать вас в трудные моменты. Психотерапия может помочь лучше понять свои эмоции и выработать более устойчивые стратегии для их управления.

24 сентября 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Частые перепады настроения могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, изменения уровня гормонов или предрасположенности к психическим расстройствам. Важно обратить внимание на триггеры, которые вызывают эти эмоции, и на то, как вы справляетесь с ними. Рекомендуется вести дневник настроения, чтобы отслеживать, что предшествует резким изменениям в вашем состоянии. Также, рассмотрите возможность обращения к психотерапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться в причинах ваших состояний и предложить эффективные стратегии для их управления. Заботьтесь о себе, уделяйте время отдыху и занятию любимыми делами.

25 сентября 2021 г.

Похожие вопросы

Стоит ли снова обращаться к врачу?

Аноним

17 сентября 2023 г. в 23:10

Мне 16 лет, и я не чувствую себя живой. С детства я не была общительной и эмоциональной. Посетила двух психиатров, которые выявили только социофобию и...

2 ответа

Как справиться с ревностью в отношениях?

Аноним

03 февраля 2016 г. в 23:02

Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с ревностью в отношениях с парнем. Я чувствую себя ужасно из-за его дружбы с девушками на работе, и...

2 ответа

Как справиться с переменчивым настроением?

Аноним

03 мая 2017 г. в 15:08

У меня очень часто меняется настроение, и это сильно мешает мне жить. Оно может изменяться даже за короткое время и не всегда зависит от внешних...

2 ответа

Как помочь при перепадах настроения у мужа?

Аноним

20 октября 2016 г. в 21:36

У моего мужа, которому 59 лет, наблюдаются перепады настроения. Он перенес операцию на почках в 1998 году и на протяжении последних четырех лет не...

2 ответа

Почему я стала такой эмоциональной во время беременности?

Аноним

28 марта 2023 г. в 15:22

Здравствуйте. У меня 7 недель беременности, и я стала очень эмоциональной — плачу по любому поводу, хотя раньше этого не было. Я не знаю, с чем это...

2 ответа

Как справиться с резкими перепадами настроения?

Аноним

14 июня 2023 г. в 19:17

У меня бывают частые изменения настроения, и я легко злюсь и обижаюсь на мелочи. Какие есть способы справиться с этим?

2 ответа

Как справиться со стрессом и управлять своими эмоциями?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 14:29

Как мне справиться со стрессом и эмоциональными всплесками, которые возникают из-за потери близких и сложных отношений с ними? Я ощущаю себя...

2 ответа

Как справиться с завистью?

Аноним

12 марта 2018 г. в 12:32

Я не могу справиться с завистью к другим, хотя в жизни у меня много хорошего. Что это может значить и как с этим бороться?

2 ответа

Почему я переживаю негативные эмоции при мыслях о насилии?

Кирилл, 17 лет, мужской пол

24 мая 2023 г. в 19:31

Здравствуйте, дело в том что я мнительный человек, вспомнил про случай с ёжиком, при мне забили ежика, я в 7-8 лет плакал от этого чувствовал себя...

1 ответ

Почему настроение так резко меняется?

диана, 15 лет, женский пол

14 ноября 2022 г. в 22:24

настроение меняется очень странным образом я могу неделю ходить счастливая, не замечать каких-то проблем, всегда быть на позитиве, радостная, хорошо...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
72 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
12487 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов