Насколько вредно продолжать употребление молока при непереносимости лактозы? — вопрос №213286

Продолжение употребления молока при непереносимости лактозы может ухудшить ваше состояние, привести к хроническому дискомфорту и проблемам с пищеварением. Рекомендуется избегать молочных продуктов или использовать безлактозные альтернативы.

Употребление молока и молочных продуктов при непереносимости лактозы может причинить множество неприятностей вашему организму. Как правило, это приводит к таким симптомам, как вздутие, боли в животе, диарея и другие расстройства пищеварения. Более того, если игнорировать эти симптомы, это может способствовать развитию других осложнений, таких как дисбактериоз, поскольку постоянное раздражение кишечника может нарушать баланс полезной микрофлоры. Также долгосрочное употребление молока может вызвать хроническое воспаление слизистой оболочки кишечника, что в свою очередь может увеличить риск возникновения других заболеваний. Поэтому, помимо избегания молочных продуктов, рекомендую обратить внимание на альтернативные источники кальция и витаминов, такие как миндаль, брокколи, тофу или обогащенные растительные напитки. Также стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом по поводу вашей диеты и возможных способов минимизации дискомфорта.