Насколько серьёзно высокое давление? — вопрос №479144

Ваше давление действительно высокое и может представлять опасность для здоровья. Нормальные показатели считаются 120/80 мм рт. ст. Для снижения давления и улучшения здоровья важно изменить образ жизни, включая правильное питание и физическую активность. Таблетки могут быть необходимы при устойчивой гипертензии, но обсудите это с врачом.

Высокое давление, которое у вас наблюдается (148/117), действительно является поводом для беспокойства. Такие показатели значительно превышают норму, которая составляет около 120/80 мм рт. ст. Гипертония может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и ухудшение функции почек. Учитывая ваш вес, необходимо предоставить внимание и другим аспектам здоровья. Изменение образа жизни может сыграть важную роль в контроле давления. Рекомендуется уменьшить количество калорий, сосредоточить внимание на питательных веществах, обеспечивающих ваше тело всем необходимым, и увеличить физическую активность. Постарайтесь следить за своим питанием, увеличив количество приемов пищи до 3-5 раз в день, включая больше овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Бросить курить будет крайне полезно, так как это также положительно скажется на вашем давлении. Для некоторых пациентов изменения в образе жизни могут быть достаточно для нормализации давления, но в вашем случае также стоит обсудить возможность назначения медикаментов с вашим врачом. Это поможет вам контролировать давление на начальных этапах изменений в образе жизни.