Можно ли заниматься в тренажерном зале с грыжей шейного отдела? — вопрос №19022

Программа тренировок при грыже шейного отдела должна быть тщательно скорректирована. Симптомы, которые вы описываете, свидетельствуют о том, что нагрузки на шейный отдел могут быть слишком высокими и потенциально опасными. Упражнения на трапецию действительно могут быть полезны, но их выполнение стоит переосмыслить. Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или физиотерапевту для составления индивидуальной программы, направленной на безопасное укрепление мышц без излишней нагрузки на ваш позвоночник. Важно, чтобы тренировки проходили под контролем специалиста, особенно при наличии неврологических симптомов.

Занятия в тренажерном зале с грыжей шейного отдела необходимо обсуждать индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и наличия симптомов. Ваша грыжа (с5-с6, с6-с7) с размерами 3 мм и 4 мм свидетельствует о том, что у вас есть определенные изменения в шейном отделе позвоночника. Несмотря на отсутствие сильной боли, симптомы, которые вы описываете (темнеет в глазах и кружится голова при выполнении упражнения на трапецию), могут указывать на то, что нагрузки на ваш шейный отдел недостаточно дозированы и могут быть потенциально опасны. Упражнения на трапецию действительно могут быть полезны, но их выполнение должно быть очень осторожным. Важно помнить, что грыжа может привести к дополнительному давлению на нервные корешки, что может вызывать различные неврологические симптомы, включая головокружение и потемнение в глазах. Рекомендую вам обратиться к врачу-ортопеду или неврологу для детального обследования вашего состояния и получения рекомендаций по программе тренировок. Специалист может предложить более безопасные и деликатные упражнения, которые будут направлены на укрепление мышц без чрезмерной нагрузки на шейный отдел. Также возможно, вам будет рекомендован тренер с опытом работы с пациентами с подобными проблемами, который сможет подобрать индивидуальную программу тренировок с учетом вашей ситуации.